Pontianak. lintasberita1.com – Jajaran Jasmani Militer (Jadam) XII/Tanjungpura, terus mensosialisasikan cara menjaga imun tubuh melalui olahraga secara teratur. Hal ini dikarenakan situasi dan kondisi yang masih dihantui pandemi Civid-19.
Salah satu olahraga yang mudah dan nyaman dilakukan adalah senam militer. Senam ini dikenal dengan nama Senam Les Mills (Body Combat). Senam ini diperkenalkan oleh Kepala Staf Angkatan Darat (Kasad), Jenderal TNI Andika Perkasa.
Dan kini, Senam Les Mills, menjadi salah satu olahraga yang diselenggarakan d jajarann TNI AD hingga ke satuan terbawah.
Menurut Kepala Jasdam (Kajasdam) XII/Tpr, Kolonel Inf Rudi A. Rachman, Senam Les Mills ini mudah dilakukan, namun punya manfaat yang sangat besar.
“Senam Les Mills, merupakan senam yang berasal dari Auckland, Selandia Baru. Yang merupakan penggabungan dari berbagai macam ilmu beladiri. Saat ini telah populer, terutama di jajaran TNI AD,” kata Kajasdam XII/Tpr.
Senam Les Mills ini sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan dan kebugaran. Apalagi bila dilakukan secara rutin. Senam ini amat bermanfaat dalam membakar lemak, pengencangan, dan pembentukan otot, juga untuk kesehatan jantung.
“Gerakkan senam Les Mills ini melibatkan seluruh bagian tubuh dari telapak tangan, lengan, perut, paha, betis, telapak kaki, hingga punggung kaki. Menurutnya senam ini dapat membakar lemak sebanyak 500–700 kalori setiap sesi latihan,” papar Kolonel Inf Rudi A. Rachman.
