Palangka Raya – www.lintasberita1.com – Kepala Dinas Kesehatan (Diskes) Kota Palangka Raya Andjar Hari Purnomo mengimbau masyarakat, khususnya remaja putri, untuk mencegah anemia dengan rutin mengonsumsi Tablet Zat Besi (TTD).
Ia menuturkan, anemia pada remaja putri berisiko menimbulkan komplikasi serius selama kehamilan, seperti kematian ibu, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah (BBLR), dan stunting.
“Anemia merupakan masalah kesehatan serius, khususnya bagi remaja putri. Remaja putri yang hamil dengan kondisi anemia berisiko mengalami komplikasi yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi,” ujarnya, Minggu, (06/10/2024).
Untuk mencegah anemia, Andjar menganjurkan remaja putri mengonsumsi satu tablet TTD setiap minggu. Sebab, TTD mengandung zat besi yang sangat dibutuhkan untuk produksi sel darah merah.
Konsumsi TTD secara rutin dapat membantu menjaga kadar zat besi dalam tubuh dan mengurangi risiko anemia.
Namun, ia juga mengingatkan agar konsumsi TTD dilakukan dengan benar.
“Jangan minum TTD saat perut kosong. Konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, pepaya, dan mangga sebelum atau sesudah minum TTD karena vitamin C membantu penyerapan zat besi,” katanya.
Selain itu, ia menganjurkan minum TTD dengan air putih dan makan makanan bergizi seimbang sebelum mengonsumsi TTD.
